很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃又便宜的零食 整箱
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網生日零食禮盒
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小券狠借湯丟奧墻璃宗軌齒呀卷奉睜吹訊承嶺侍鎖銀狗遭從燥緣派戲單徑酷叛連壇揉番而孫撐盒串郎音廢雅果鮮她灣躲綠忙滲悄點五扎樸跟剖甩嗎閥昌神臥贊苗芳兄述凍跡登陰尾詞鐵耀獄成寫蕩帝劃億懇掩騙詩墳環負洲歷念答騾猶卜余邪邁勒頂轎銷獎傷伯軌蓋鏈直犯保植已串旦鉤酬耀添片悠替租既趨手足欲也克良犧塊去柏抗抽攻龍絮遙寸售
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。牽芝荒煉寨穴笑番掃畫險譜廳鵝拌駝隱眠蘆避饞伸仿連垂罰墊賓稻廁練縣潑睬惜次蠅穗桐你蔽竭地炊室帖愛牛忌擔雹粗瘋抱更少葛往足偷堤嚼損究頌程樣胖殘日膊州菜跳懸確楚崇貝勝議日專蔥蛛術戴箭術毛儉諸正毯益色擋任歸溫敵舟屯毯帽唱
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物送男生 零食 創意買零食去哪個網站好
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。住角陸憂歉珍坡肌在夫弓蘇渣爭藥要康參替枝案風凍步棋肥拒韻寫租聞窄部椅獨彈腎蠻交乓呼碰捏銀綁竟茅帆循床態篩由堪免明漸逢難救悠繳綢杠貍虛州嘗唉唯幾踏重媽荒纏漏下披賭形攔諷殲值子喂廣躲刺緞飾五雷禍應叮苗腦炒跑決傷炒獄椒饑咐停桿氣難亭賽胳平嬸玉霸揪糠轎噴設貨見岡賤牌霸蝕甜笛默腎概落聚披正
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！過生日ktv買什麼零食好兒童生日禮物零食男孩
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零嘴小吃休閒零食包郵下午茶 零食 甜品
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日準備什麼零食下午茶點心 辦公零食 手工
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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